Faszien und Dehnungskurse nach Liebscher & Bracht in Lörrach

NEU:
Dienstags 12:00 - 13:00 Uhr

Kaltenbachstiftung, Nordbau, Konrad-Adenauer-Straße 22, 79540 Lörrach 


Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr

Kita am Bächle, Konrad-Adenauer-Straße 22a, 79540 Lörrach 


Einzelstunde 12,- Euro
10-er Karte 99,- Euro, 3 Monate Gütigkeit, kann Dienstags und Mittwochs eingesetzt werden
Beide Kurse sind fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich. 


Bitte Anmeldung unter Kontakt.

Mitbringen: Sportkleidung, wenn möglich eigene Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, Handtuch, etwas zu Trinken.

Original Liebscher und Bracht Fasziensets werden zur Verfügung gestellt und können auch käuflich erworben werden für das Training zu Hause.

Für den Kurs müssen die Vorgaben der aktuellen Corona Verordnung in Baden-Württemberg eingehalten werden. Diese sind abhängig von der gegenwertigen Stufe. In der Warnstufe besteht die 3G-Regel und in der Alarmstufe die 2G-Regel.


Mit den original Übungen nach Liebscher&Bracht, bekannt aus Büchern und dem YouTube Kanal.

Es gibt 27 verschiedene Engpaßdehnungsübungen mit den jeweils dazu gehörigen Bereichen zum Ausrollen. Bei jedem Kurstermin machen wir eine Auswahl der Übungen und decken damit den ganzen Körper ab. Du lernst das richtige Ausführen der Übungen und auch Alternativen, wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.

Das Rollen und die Engpaßdehnungsübungen sind für jeden geeignet. Es sollten allerdings keine akuten Verletzungen vorliegen. Du solltest auch in der Lage sein, dich am Boden hinzusetzen und ohne Hilfe wieder aufzustehen. Im Zweifelsfalle bitte ich um vorherige Kontaktaufnahme.